Informativa
Close

Questo sito utilizza cookie, anche di terze parti, per inviarti pubblicità e servizi in linea con le tue preferenze. Se vuoi saperne di più o negare il consenso a tutti o ad alcuni cookie clicca qui.

Chiudendo questo banner, scorrendo questa pagina o cliccando qualunque suo elemento acconsenti all’uso dei cookie.

Pasti serali abbondanti fanno ingrassare? Non secondo l’ultima review

3 ottobre 2017 0 Commenti Curiosità e falsi miti 2064 Views
Pasti serali abbondanti fanno ingrassare? Non secondo l’ultima review

È abbastanza diffusa l’idea secondo cui fare pasti abbondanti di sera possa favorire l’aumento di peso. The British Journal of Nutrition ha appena pubblicato una revisione sistematica sul tema, valutando sia studi osservazionali riguardanti BMI e intake energetico in orario serale, sia studi di intervento volti a valutare l’andamento del peso corporeo al variare dell’apporto calorico serale. In corrispondenza di consumi serali abbondanti, non sono state rilevate variazioni di peso significative. Contrariamente a quanto ci si potrebbe aspettare, quindi, l’evidenza non sembra supportare la raccomandazione di ridurre le calorie serali ai fini del controllo del peso, anche se sono necessari ulteriori studi interventistici a conferma di questi primi risultati.

Fong, M., Caterson, I.D., Madigan, C.D. (2017) Are large dinners associated with excess weight, and does eating a smaller dinner achieve greater weight loss? A systematic review and meta-analysis. The British Journal of Nutrition.

Articoli correlati

0 Commenti

Nessun Commento!

Puoi essere il primo a commentare questo articolo!

Lascia una risposta